@joycelee-q3z
謝謝松明老師
@mekattolivia9959
多謝老師，很有用🙏🏼🙏🏼
@TranquilFreeMind
沒錯，情緒穩定不只是修行和心理調適，還能靠吃來達成！🍽 鎂（深色葉菜、堅果）：讓你少點焦慮，不再像手機沒訊號一樣抓狂 📵😤 Omega-3（鮭魚、亞麻籽）：減少腦內「暴躁訊號」，幫助你變成佛系青年 🧘♂🐟 色胺酸（香蕉、黑巧克力）：提升血清素，心情瞬間從陰天轉晴 ☁➡🌞 維生素B群（全穀類、蛋）：給大腦能量，讓你不再因為餓了就亂發脾氣 🥚🍞
@hongweise
谢谢松明老师。我自己已经体会到吃甜食巧克力的调节作用。您今天又讲了其他食物，学会了，会试试的。🙏🏽🙏🏽
@rubyshiu5195
我看老师你的视频心情就变好了，啥都不用吃！
@pinkyjelly6690
我以為要開始賣藥了
@foolshikki
身邊很多重度嗜糖的，其實對健康更不好...
@studioeekim
看来我每一餐都要吃上酸甜苦辣了…(^_^)v
@siunakong