嫌な記憶、脳が勝手に再生する問題

🎬 嫌な記憶、何度も脳内で再生される問題。

「あの時の発言、やらかしたかも…」
「なんでこんなこと思い出すの？」

気づいたら、過去の失敗が勝手にリピートされること、ありますよね？
実は、脳は**忘れようとすると、逆に記憶を強化**するんです。

じゃあ、どうすればいいのか？
このショート動画で、**簡単にできる"記憶のリセット法"**を紹介します！

✨ *記憶の編集権はあなたにある！*
思い出すたびにツラくなるのではなく、
「どうせなら、楽しく再編集しよう！」

#嫌な記憶を忘れる方法 #黒歴史封印 #記憶のリセット #ミーニャの隠れ家 #癒しの時間 #ストレス解消法 #メンタルケア #過去を手放す

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