十字花科蔬菜 | 提高免疫力 | 营养师厨房里的食材

十字花科蔬菜是什么呢？
很常在瘦身便当或meal prep里看到“青色和白色花椰菜“对吧！他们不止是减肥健身的必选食材，更是提高免疫力的蔬菜类。这只影片带你了解这一类型的蔬菜，下次grocery shopping时就不要忘了他们哦！

看完了这只影片希望十字花科蔬菜们不会在市场上断货 XD

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摄影和剪辑师：JAck LOo
   / @looweejieng1115  
(有很多好作品在这里，真的！）