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今回は、『こころの断捨離！ネガティブ思考を手放すための最強ステップ５選』 をお伝えします。
この動画を観ると、マイナスな思考や感情から離れ、自己肯定感や有用感を高めていくための方法が、分かります。
私シャーロットは、数年前に、仕事などの問題から、うつ病などメンタル疾患を発症し、２度の休職も経験しました。
そして、こうした経験の中で、専門家のアドバイスや専門書籍の情報などをもとに、負の考えや気分を切り替えて、前向きなメンタルをつくっていくための手法について、学んできました。
今回の動画では、この経験を踏まえて、ネガティブ思考を手放し、前向きなマインドで取り組んでいくための、効果的手法について、５つ厳選してお伝えします。
今後も、こころに響き、メンタルヘルスに役立つ、動画を作成して参りますので、
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また、“今後、こんな動画をアップしてほしい”というものがありましたら、ぜびコメント欄で教えてくださいね♥
0:00 オープニング
0:55 ネガティブ思考を手放すための最強ステップ(1)
3:34 ネガティブ思考を手放すための最強ステップ(2)
5:56 ネガティブ思考を手放すための最強ステップ(3)
8:33 ネガティブ思考を手放すための最強ステップ(4)
10:59 ネガティブ思考を手放すための最強ステップ(5)
13:35 エンディング
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こころの元気チャンネル 🧡 Charlotte
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