【20代OL視点】体験談！メンタル疾患で不安がすごく強いときの「意外な対処法」７選　　　　　　#うつ#鬱#メンタル疾患#辛い時#精神#心#休職#ひきこもり#生きづらさ#方法#治療#樺沢#早稲田メンタル

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今回は、『メンタル疾患で不安がすごく強いときの「意外な対処法」７選』をお伝えします。
この動画を観ると、心の不調で、不安を強く感じているとき、それを改善していくための、ちょっと意外な対処法が分かります。

私シャーロットは、数年前に仕事などの問題から、うつ病などメンタル疾患を発症し、２度の休職も経験しました。
そして、こうした経験の中で、専門家のアドバイスや専門書籍の情報をもとに、不安症状が辛い時に、それを改善するための方法について、学んできました。

今回の動画では、この経験を踏まえて、不安がすごく強いときの「意外な対処法」を、７つ厳選してお伝えします。


今後も、こころに響き、メンタルヘルスに役立つ、動画を作成して参りますので、
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また、“今後、こんな動画をアップしてほしい”というものがありましたら、ぜびコメント欄で教えてくださいね♥



0:00 オープニング
0:52 不安がすごく強いときの「意外な対処法」(1)
3:25 不安がすごく強いときの「意外な対処法」(2)
5:52 不安がすごく強いときの「意外な対処法」(3)
7:54 不安がすごく強いときの「意外な対処法」(4)
10:04 不安がすごく強いときの「意外な対処法」(5)
12:24 不安がすごく強いときの「意外な対処法」(6)
14:49 不安がすごく強いときの「意外な対処法」(7)
17:17 エンディング


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