【20代OL視点】体験談！他人の目を気にしない方法５選　　　　　　　#生きづらさ#メンタル#メンタルヘルス#メンタル疾患#精神#弱い#特徴#症状#心理学#方法#適応障害#鬱#うつ#樺沢#早稲田メンタル

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今回は、『他人の目を気にしない方法 ５選』 をお伝えします。
この動画を観ると、他人の目や評価が気になり、生きづらさを感じている人が、それらを気にせず、しなやかに生きていくための対処法が、具体的に分かります。

私シャーロットは、数年前に仕事などの問題から、うつ病などメンタル疾患を発症し、２度の休職も経験しました。
そして、こうした経験の中で、専門家のアドバイスや専門書籍の情報をもとに、他人の視線が気になり、生きづらさを感じている時の対処法について、学んできました。

今回の動画では、この経験を踏まえて、『他人の目を気にしない方法』を、５つ厳選してお伝えします。


今後も、こころに響き、メンタルヘルスに役立つ、動画を作成して参りますので、
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また、“今後、こんな動画をアップしてほしい”というものがありましたら、ぜびコメント欄で教えてくださいね♥


0:00 オープニング
0:50 他人の目を気にしない方法 (1)
2:54 他人の目を気にしない方法 (2)
4:31 他人の目を気にしない方法 (3)
6:03 他人の目を気にしない方法 (4)
7:43 他人の目を気にしない方法 (5)
9:48: エンディング


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