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今回は、『40代・50代の人が“うつ状態”の日々から脱け出す方法 ７選』をお伝えします。
この動画を観ると、40代、50代の人が、心の不調でうつを感じているとき、そこから脱け出していくための、具体的な方法が分かります。
私シャーロットは、数年前に仕事などの問題から、うつ病などメンタル疾患を発症し、２度の休職も経験しました。
そして、こうした経験の中で、専門家のアドバイスや専門書籍の情報をもとに、うつ症状が辛い時に、そこから脱してくための方法について、学んできました。
今回の動画では、この経験を踏まえて、うつの心を感じているときに、そこから脱け出していくための方法を、７つ厳選してお伝えします。
今後も、こころに響き、メンタルヘルスに役立つ、動画を作成して参りますので、
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また、“今後、こんな動画をアップしてほしい”というものがありましたら、ぜびコメント欄で教えてくださいね♥
0:00 オープニング
0:56 40代・50代のための うつ脱出法(1)
2:38 40代・50代のための うつ脱出法(2)
4:55 40代・50代のための うつ脱出法(3)
7:02 40代・50代のための うつ脱出法(4)
8:36 40代・50代のための うつ脱出法(5)
10:48 40代・50代のための うつ脱出法(6)
12:47 40代・50代のための うつ脱出法(7)
14:43 エンディング
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こころの元気チャンネル 🧡 Charlotte
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