ध्यान मे प्रवेश करने का दिव्य शक्ति |19 सांसो का चमत्कार? एक दिन में ही रिजल्ट #meditation

ध्यान मे प्रवेश करने का दिव्य शक्ति |19 सांसो का चमत्कार? एक दिन में ही रिजल्ट #meditation

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ध्यान मे प्रवेश करने का महाप्रयोग | 19 सांसो का चमत्कार
Meditation
अगर आप ध्यान में प्रवेश नहीं कर पते तो आज जरूर कर पाएंगे. आज मेरे साथ करें

concentrate on breathing. Therefore, now concentrate on the process of inhaling and exhaling your breath. By paying attention to the breath, the mind will become calm and calmness of the mind is very important for the beginning of meditation. Focus complete attention on breathing - The most popular and easiest way to concentrate and stabilize the mind is to concentrate on breathing. Therefore, now concentrate on the process of inhaling and exhaling your breath. By paying

यद्यपि कई लोग ध्यान के लिए आँखें बंद करने के पश्चात होने वाले अनुभवों से अपने ध्यान को मूल्यांकित करते हैं परन्तु ध्यान का वास्तविक मूल्यांकन हमारे दैनिक व्यवहार में होने वाले परिवर्तन पर आधारित होना चाहिए | यदि दैनिक जीवन में आप अधिक शांति, विश्राम और शुद्ध मन का अनुभव करने लगें और अन्य प्राणियों के प्रति आपके मन में संवेदनशीलता जाग्रत हो, तब जान लें की आप का ध्यान प्रभावी ढंग से काम कर रहा है। और यदि आप दिन भर में अकारण ही हर्ष का अनुभव करें तो निश्चय ही आप सही प्रकार से ध्यान कर रहे हैं।
अगर आप कोई भी परिवर्तन नहीं महसूस कर रहे हैं, तो भी यह संभव है की आप ठीक प्रकार से ध्यान कर रहे हैं, कई बार हमारे अंदर हो रहे परिवर्तन अत्यधिक सूक्ष्म होते हैं। यदि आपको कोई भी संशय हो, तो आप अपने शिक्षक से परामर्श करें|
4. इच्छाओं से विमुक्त होना
क्या आप कभी-कभी अपने आप को अपनी
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